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Tengo muchos motivos por los que sonreír y agradecer, pero solo les dejo estos cuatro que me alegran el corazón de una manera tan especial. ¿Qué o quién te hace sonreír a diario? #nationalsmileday #diadelasonrisa #motivoparaserfeliz #felicidad #contentment #alegría #vidafeliz #yogawithmarian #minutosdeyoga #dogmomlife #petlovers #petlife #doglove #puppyloversofinstagram #happinessisachoice #4pataslove #4paws #adoptdontshop #adoptdontbuy #rescuedpets #rescuedogs

Atender nuestra salud mental es tan importante cómo cuidar nuestra salud física. Si nuestra mente está agitada, ansiosa, depresiva, cargada, será más difícil enfocarnos en nuestras tareas cotidianas y más aún en las que implican un esfuerzo a largo plazo. Siempre podemos buscar ayuda de un especialista calificado, bien sea un psicoterapeuta, psicólogo o psiquiatra. La práctica del yoga es una herramienta complementaria y muy útil para ayudarte a manejar y cuidar tu salud psicoemocional. Si quieres saber más puedes escribirme al DM y conversamos sobre cómo empezar tu práctica de yoga. #mentalhealthawarenessmonth #mentalhealthmonth #mentalhealthmatters #messaludmental #saludmental #saludmentalyemocional #saludmentalimporta #mesdelasaludmental #mentesana #mentalwellness #bienestaremocional #bienestarintegral #wellness #yogawithmarian #minutosdeyoga #yogaformentalhealth #yogaysaludmental #yogaysalud #yogaforhealth #yogaforeveryone #yogaenespañol #yogainspiration

Sentir estrés, angustia o ansiedad es algo tan común en nosotros que para muchos se ha vuelto el estado emocional permanente. No me avergüenzo en decir que sí me siento angustiada y ansiosa por el momento personal que estoy viviendo, pero también soy yo misma quien decide cómo cuidarse y meditar es una de las grandes ayudas que tengo. Mayo es el mes de la salud mental y científicamente se ha estudiado el poder que tienen tan solo 5 minutos de respiración consiente en reducir los síntomas del estrés y la ansiedad. Te muestro cómo lo hago y cómo me ayuda. #mesdelasaludmental #mentalhealthawareness #mentalhealthmonth #saludmental #yogawithmarian #manejodelestres #stressmanagement #yogateacher #yogaenespañol #yogaysaludmental #yogaparaelestrés #yogaparatodos #mentesana #sinestres #meditacion #meditaciondiaria #comomeditar #minutosdeyoga

El abdomen, el centro de nuestro cuerpo, es clave para mantener una espalda sana, sin dolores, una buena postura y fuerza muscular. No se trata de que los tengamos marcados o no, es de activarlos a diario, sobre todo si pasas muchas horas sentado. Estas dos posturas de yoga son ideales para activarlos y atenderlos. Puedes empezar con unos minutos de yoga al día y ya sentirás lo mucho que estás trabajando. Dime que te parecieron en los comentarios. #yogawithmarian #minutosdeyoga #yogaenespañol #yogaparaprincipiantes #vidasanayactiva #abdominalesencasa #abdominales #yogaforbegginers #absworkout #killerabs #plankpose #sideplankvariation #healthylifestyle #livingconsciously #yogateacher #wellnesscoach #wellnesswednesday

Para todos los que necesitan un empunjoncito para comenzar a cultivar hábitos que les ayuden a manejar el estrés, su salud física y mental, y para los que ya lo tienen un recordatorio de motivación, la práctica del yoga es ideal para empezar. Feliz fin de semana 🌞 #yogawithmarian #minutosdeyoga #porfinesviernes #felizfindesemana #manejodelestres #stressrelief #stressmanagement #stressmanagementtips #yogaparatodos #yogaenespañol #habitossaludables #saludmentalyemocional #vivirelpresente #cuidandomisalud #vidasanayactiva #yogaforbeginners #motivationmonday #yogamotivation #yogaforeverybody #yogaforhealth

Siempre es bueno recordar con gratitud donde uno es y ha sido feliz. California, siempre mi lugar feliz. #californiadreaming #livinglife #gratitude #gratitudinfinita #yogawithmarian #minutosdeyoga #recordaresvivir #californialove #ilovecalifornia #yogitravel #viajerafeliz #ilovetravel #momdoglife #livingthedream #surdecalifornia #santabarbaracalifornia #tbt🔙📸

La magia de la primavera 🌸 The magic of spring 💐 #yogawithmarian #minutosdeyoga #spring2023 #springcolors #beautyofnature #flowerslover #livingthepresent #vivirelpresente #gratitude #tulipseason #primavera2023 #coloresdeprimavera #floreshermosas

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