Descubrir el amor propio con la práctica de yoga

Con la práctica de yoga podemos cultivar la aceptación y el amor propios. En esta entrevista con la creadora de la Guía Básica de Yoga te decimos lo que puedes hacer.

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Claves para reconocer que tu amor se está volviendo apego

El amor es una sensación agradable, de aprecio, cuando sentimos que la felicidad del otro es importante.

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Escoge un lugar en casa para despejar tu mente

Encontrar un espacio en donde refugiarnos y recargar energía es una manera de hacernos responsables de nuestro bienestar.

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Cómo empezar a hacer posturas de yoga invertidas

La Postura de la Vela o Sarvangasana es una postura invertida en la que nos sostenemos con los antebrazos y el torso para levantar las piernas.

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Improvisa objetos de yoga con lo que tienes en casa

Para empezar a la práctica física de yoga necesitamos algo imprescindible: nuestro cuerpo.  Tener la disposición es fundamental y sobre todo silenciar las excusas que nos ponemos para empezar a practicar yoga.  A través de nuestro cuerpo experimentamos, movemos, respiramos y aprendemos las posturas o asanas que nos ayudarán a iniciarnos en el camino del…

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