Rutina de yoga para hacer al despertar y comezar tu día

Hacer una práctica de yoga en la mañana, podría ayudarte a comenzar tu día con más energía, buen humor y organización.

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Cuarentena por coronavirus, momento ideal para aprender a meditar

Si estamos obligados a permanecer en nuestros hogares para ayudar a bajar los contagios por el coronavirus, se nos está regalando la oportunidad para que nos observemos, que hagamos un trabajo de introspección y dediquemos unos minutos para aprender a meditar.

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Mat de yoga y…¿qué más se necesita para practicar?

A diferencia de otras disciplinas de ejercicio, practicar yoga no requiere de equipos costosos o difíciles de conseguir, ya que se pueden obtener en tiendas de deportes, por departamentos u online. Todo dependerá del lugar de residencia y del acceso a estos servicios. Esto son los objetos básicos: 1. Esterilla o mat. Este será el…

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