Una postura para reconectar con la femineidad
Calma el estrés mental con estas posturas de yoga
Cuando nuestra mente está agitada con tantos pensamientos, la práctica de yoga nos ayuda a enfocarnos de nuevo.
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Práctica de yoga, meditación y journaling para calmar la mente
Decidí hacer una dieta mental, empezar a hacer una desintoxicación de aquello a lo que mi mente está expuesta y afecta mi calidad del sueño, mi concentración y mi práctica espiritual.
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Cómo aprender a soltar emociones con posturas de yoga restaurativo
Muchas veces el estrés nos hace acumular emociones en el cuerpo que se pueden manifestar como dolencias y enfermedades. Estas posturas de yoga son ideales para soltar emociones y recuperar energía.
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