Muchas veces el estrés nos hace acumular emociones en el cuerpo que se pueden manifestar como dolencias y enfermedades. Estas posturas de yoga son ideales para soltar emociones y recuperar energía.
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Desde niña siempre supe que quería ser periodista y al crecer cumplí ese sueño. Ahora descubrí otra pasión más, el Yoga. Amo escribir, relatar, indagar y ahora tengo la oportunidad de compaginar el periodismo y la enseñanza del Yoga a través de esta página y de mis clases.
Inspírate a practicar yoga: clase para flexibilidad en espalda, caderas y piernas
Te traigo esta clase completa de yoga, para que puedas iniciar tu práctica con estas secuencias diseñadas para estirar y darle movilidad a tu espalda, piernas y caderas.
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Diseña tu espacio de meditación y yoga con estas ideas
Tener un espacio dedicado para meditar o relajar nuestra mente es importante. Estas ideas te ayudarán a hacer el tuyo.
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Tus primeros pasos en el yoga
Para ayudarte en tu camino en el yoga acabo de lanzar el curso online Tus primeros pasos en el yoga. El taller se enfoca en cómo hacer posturas básicas dependiendo de tus capacidades, cómo modificarlas de acuerdo con tu cuerpo y cómo continuar creciendo en tu práctica.
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Secuencia de yoga para activar tu calor en el otoño
Qué mejor manera para generar un poco de calor interno y activar mi energía que haciendo esta secuencia de yoga, con posturas que me permiten afianzarme en el piso y otras que me retan a hacer lo opuesto, a balancearme en una pierna.
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