Diseña tu espacio de meditación y yoga con estas ideas

Tener un espacio dedicado para meditar o relajar nuestra mente es importante. Estas ideas te ayudarán a hacer el tuyo.

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Secuencia de yoga para activar tu calor en el otoño

Qué mejor manera para generar un poco de calor interno y activar mi energía que haciendo esta secuencia de yoga, con posturas que me permiten afianzarme en el piso y otras que me retan a hacer lo opuesto, a balancearme en una pierna.

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Inicia tu práctica de yoga con esta postura fácil

Quiero guiarte en cómo comenzar tu práctica de yoga con estos videos para que empieces por lo más básico, como por ejemplo cómo sentarte en el piso.

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Los 10 cambios que he vivido con la práctica del yoga

La práctica constante del yoga me ha dejado muchos beneficios en mi vida. Estos son los más destacables, hasta ahora.

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Las claves para despertar la conexión con tu cuerpo

Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.

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