Tener un espacio dedicado para meditar o relajar nuestra mente es importante. Estas ideas te ayudarán a hacer el tuyo.
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Read MoreQué mejor manera para generar un poco de calor interno y activar mi energía que haciendo esta secuencia de yoga, con posturas que me permiten afianzarme en el piso y otras que me retan a hacer lo opuesto, a balancearme en una pierna.
Read MoreQuiero guiarte en cómo comenzar tu práctica de yoga con estos videos para que empieces por lo más básico, como por ejemplo cómo sentarte en el piso.
Read MoreLa práctica constante del yoga me ha dejado muchos beneficios en mi vida. Estos son los más destacables, hasta ahora.
Read MoreAprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.
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