Muchas veces el estrés nos hace acumular emociones en el cuerpo que se pueden manifestar como dolencias y enfermedades. Estas posturas de yoga son ideales para soltar emociones y recuperar energía.
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Inspírate a practicar yoga: clase para flexibilidad en espalda, caderas y piernas
Te traigo esta clase completa de yoga, para que puedas iniciar tu práctica con estas secuencias diseñadas para estirar y darle movilidad a tu espalda, piernas y caderas.
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Diseña tu espacio de meditación y yoga con estas ideas
Tener un espacio dedicado para meditar o relajar nuestra mente es importante. Estas ideas te ayudarán a hacer el tuyo.
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Tus primeros pasos en el yoga
Para ayudarte en tu camino en el yoga acabo de lanzar el curso online Tus primeros pasos en el yoga. El taller se enfoca en cómo hacer posturas básicas dependiendo de tus capacidades, cómo modificarlas de acuerdo con tu cuerpo y cómo continuar creciendo en tu práctica.
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Renunciar a quien amamos por nuestra salud mental
A veces la mejor decisión para proteger nuestra salud emocional y física es retirarnos de alguien o algo. Revisa tu energía antes de decidir.
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