Renunciar a quien amamos por nuestra salud mental

A veces la mejor decisión para proteger nuestra salud emocional y física es retirarnos de alguien o algo. Revisa tu energía antes de decidir.

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Cuida y fortalece tu salud mental practicando yoga

La practica del yoga es una alternativa para cultivar el bienestar mental, ya que nos permite estar consiente de los pensamientos y mantener la atención en el momento presente.

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Las claves para despertar la conexión con tu cuerpo

Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.

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