La practica del yoga es una alternativa para cultivar el bienestar mental, ya que nos permite estar consiente de los pensamientos y mantener la atención en el momento presente.
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Cómo aprendí a observar mi rabia con el yoga
Con el yoga estoy más atenta de lo que digo, porque puedo ser pacíficamente agresiva con mis palabras, que crean más heridas que un golpe.
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Escoge un lugar en casa para despejar tu mente
Encontrar un espacio en donde refugiarnos y recargar energía es una manera de hacernos responsables de nuestro bienestar.
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