Encontrar un espacio en donde refugiarnos y recargar energía es una manera de hacernos responsables de nuestro bienestar.
Read More
All articles filed in bienestar
Los cuatro pasos de yoga que puedes hacer desde tu cama
Si no puedes hacer posturas de yoga puedes practicar ejercicios de respiración, concentración, meditación y reflexión. Todo eso es yoga también.
Read MoreIntenta, cae, rueda, párate.
Hay clases de yoga que nos retan más que otras, todo depende de la personalidad del estudiante y de lo que según su camino lo lleve a experimentar en su mat. Cuando mis profesores me invitan a saltar boca abajo para hacer alguna inversión comienza el agite mental. No voy a poder, me voy a…
Read MoreOtro intento sobre el mat
En las primeras clases de yoga recuerdo cuánto me dolían los brazos haciendo los Guerreros I y II.
Read More
Mi frustrante primera clase de Yoga
Una primera clase de Yoga fallida me desmotivó al principio. Pero después, me enamoré de esta forma de ejercitación y filosofía de vida.
Read More