Estírate desde la cabeza hasta los pies con estas secuencias de yoga

Comienza tu practica de yoga con unos estiramientos simples para despertar la parte superior del cuerpo, esa que comúnmente suele acumular la tensión y el estrés.

Read More

Ocho señales que indican que tu salud mental necesita atención

Estas señales indican que la salud mental puede estar afectada. La práctica del yoga y el arte terapia son alternativas ideales para cuidarla.

Read More

Escoge un lugar en casa para despejar tu mente

Encontrar un espacio en donde refugiarnos y recargar energía es una manera de hacernos responsables de nuestro bienestar.

Read More

Los cuatro pasos de yoga que puedes hacer desde tu cama

Si no puedes hacer posturas de yoga puedes practicar ejercicios de respiración, concentración, meditación y reflexión. Todo eso es yoga también.

Read More

Intenta, cae, rueda, párate.

Hay clases de yoga que nos retan más que otras, todo depende de la personalidad del estudiante y de lo que según su camino lo lleve a experimentar en su mat. Cuando mis profesores me invitan a saltar boca abajo para hacer alguna inversión comienza el agite mental. No voy a poder, me voy a…

Read More