A veces la mejor decisión para proteger nuestra salud emocional y física es retirarnos de alguien o algo. Revisa tu energía antes de decidir.
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Escoge un lugar en casa para despejar tu mente
Encontrar un espacio en donde refugiarnos y recargar energía es una manera de hacernos responsables de nuestro bienestar.
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Comienza el 2021 con la práctica de yoga: iniciando un nuevo hábito
Estamos iniciando un nuevo año y aunque aún vivimos el impacto de la pandemia, es un momento ideal para comenzar una rutina de yoga.
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Los cuatro pasos de yoga que puedes hacer desde tu cama
Si no puedes hacer posturas de yoga puedes practicar ejercicios de respiración, concentración, meditación y reflexión. Todo eso es yoga también.
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