Decidí hacer una dieta mental, empezar a hacer una desintoxicación de aquello a lo que mi mente está expuesta y afecta mi calidad del sueño, mi concentración y mi práctica espiritual.
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Diseña tu espacio de meditación y yoga con estas ideas
Tener un espacio dedicado para meditar o relajar nuestra mente es importante. Estas ideas te ayudarán a hacer el tuyo.
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Tus primeros pasos en el yoga
Para ayudarte en tu camino en el yoga acabo de lanzar el curso online Tus primeros pasos en el yoga. El taller se enfoca en cómo hacer posturas básicas dependiendo de tus capacidades, cómo modificarlas de acuerdo con tu cuerpo y cómo continuar creciendo en tu práctica.
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Los 10 cambios que he vivido con la práctica del yoga
La práctica constante del yoga me ha dejado muchos beneficios en mi vida. Estos son los más destacables, hasta ahora.
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Las claves para despertar la conexión con tu cuerpo
Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.
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