yoga en español Archives - Yoga with Marian

Cuando nuestra mente está agitada con tantos pensamientos, la práctica de yoga nos ayuda a enfocarnos de nuevo.

Decidí hacer una dieta mental, empezar a hacer una desintoxicación de aquello a lo que mi mente está expuesta y afecta mi calidad del sueño, mi concentración y mi práctica espiritual.

Muchas veces el estrés nos hace acumular emociones en el cuerpo que se pueden manifestar como dolencias y enfermedades. Estas posturas de yoga son ideales para soltar emociones y recuperar energía.

Te traigo esta clase completa de yoga, para que puedas iniciar tu práctica con estas secuencias diseñadas para estirar y darle movilidad a tu espalda, piernas y caderas.

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Calma el estrés mental con estas posturas de yoga

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