Alivia la digestión por la comida navideña con yoga

Con la llegada de las fiestas de navidad y año nuevo comemos y tomamos en exceso. Las torsiones de la columna te pueden ayudar a reducir la inflamación en el sistema digestivo.

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Resoluciones de año nuevo: los trucos que descubrí para no abandonarlas

Es fácil hacer resoluciones de año nuevo, lo difícil es cumplirlas. Con estas ideas sencillas pude organizarme para lograrlas.

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Yoga para bajar el estrés por las navidades

Llegan las celebraciones de navidad y puedes sentirte estresado por tantos gastos y compromisos. El yoga puede ayudarte a volver a centrarte y calmarte.

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Postura de yoga suave para relajar la espalda

Hacer una postura de yoga suave nos puede ayudar a aliviar la tensión en la espalda y en la mente. En este video te explico cómo hacerlo.

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Dejando que mis dibujos hablen

Describirme con imágenes fue más fácil de lo que pensé, en unas palabras resumo lo que significan: búsqueda, equilibrio, aprender, yoga, cambios y perseverancia.

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