Una postura para reconectar con la femineidad
Cuida y fortalece tu salud mental practicando yoga
La practica del yoga es una alternativa para cultivar el bienestar mental, ya que nos permite estar consiente de los pensamientos y mantener la atención en el momento presente.
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Cómo cuidar de mis plantas me hizo más consiente
He tenido varias plantas, pero muchas llegaron a morir bajo mi (des) cuido. Hoy puedo decir que al vivir con mayor conciencia las atiendo mejor.
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Las claves para despertar la conexión con tu cuerpo
Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.
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