Estas 5 ideas te pueden ayudar a descubrir de qué manera puedes empezar una práctica de yoga que se conecte mejor con tu personalidad.
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Estamos iniciando un nuevo año y aunque aún vivimos el impacto de la pandemia, es un momento ideal para comenzar una rutina de yoga.
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Si algo aprendí con el 2020 es que todo es posible. Por eso quiero pensar que en el 2021 la expansión del yoga a las comunidades de habla hispana se haga más palpable.
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Es fácil hacer resoluciones de año nuevo, lo difícil es cumplirlas. Con estas ideas sencillas pude organizarme para lograrlas.
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Con la llegada de las fiestas de navidad y año nuevo comemos y tomamos en exceso. Las torsiones de la columna te pueden ayudar a reducir la inflamación en el sistema digestivo.
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Llegan las celebraciones de navidad y puedes sentirte estresado por tantos gastos y compromisos. El yoga puede ayudarte a volver a centrarte y calmarte.
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Hacer una postura de yoga suave nos puede ayudar a aliviar la tensión en la espalda y en la mente. En este video te explico cómo hacerlo.
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Describirme con imágenes fue más fácil de lo que pensé, en unas palabras resumo lo que significan: búsqueda, equilibrio, aprender, yoga, cambios y perseverancia.
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Por un tiempo me llegué a sentir abrumada en mi práctica de yoga, hasta que empecé a hacerlo con más alegría y disposición.
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