Comienza tu practica de yoga con unos estiramientos simples para despertar la parte superior del cuerpo, esa que comúnmente suele acumular la tensión y el estrés.
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Quiero guiarte en cómo comenzar tu práctica de yoga con estos videos para que empieces por lo más básico, como por ejemplo cómo sentarte en el piso.
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A veces la mejor decisión para proteger nuestra salud emocional y física es retirarnos de alguien o algo. Revisa tu energía antes de decidir.
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La práctica constante del yoga me ha dejado muchos beneficios en mi vida. Estos son los más destacables, hasta ahora.
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La practica del yoga es una alternativa para cultivar el bienestar mental, ya que nos permite estar consiente de los pensamientos y mantener la atención en el momento presente.
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A veces nos alejamos de la práctica de yoga y pensamos que ya no será igual. Con estos consejos se te hará más fácil volver a tu mat.
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Estas señales indican que la salud mental puede estar afectada. La práctica del yoga y el arte terapia son alternativas ideales para cuidarla.
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He tenido varias plantas, pero muchas llegaron a morir bajo mi (des) cuido. Hoy puedo decir que al vivir con mayor conciencia las atiendo mejor.
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Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.
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La postura de la diosa es ideal para reconectar con la femineidad, aquí te presento muchos de sus beneficios
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