Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.
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Con el yoga estoy más atenta de lo que digo, porque puedo ser pacíficamente agresiva con mis palabras, que crean más heridas que un golpe.
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Mis profesoras de yoga me han permitido vivir el significado de sororidad, no hay competencia, hay aprendizaje, hay ayuda, hay crecimiento colectivo.
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En el día Internacional de la Mujer, Gaby Zermeño, profesora de yoga, comparte cómo el yoga la ayudó a sanar sus patrones de minusvalía y a superarlos a través de la practica constante, la autoreflexión y la meditación.
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Una manera diferente de comenzar a trabajar en los proyectos es enfocar el éxito y el logro de esta meta en un bien colectivo.
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La postura de la diosa es ideal para reconectar con la femineidad, aquí te presento muchos de sus beneficios
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Con la práctica de yoga podemos cultivar la aceptación y el amor propios. En esta entrevista con la creadora de la Guía Básica de Yoga te decimos lo que puedes hacer.
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El amor es una sensación agradable, de aprecio, cuando sentimos que la felicidad del otro es importante.
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Encontrar un espacio en donde refugiarnos y recargar energía es una manera de hacernos responsables de nuestro bienestar.
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La Postura de la Vela o Sarvangasana es una postura invertida en la que nos sostenemos con los antebrazos y el torso para levantar las piernas.
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