Una manera diferente de comenzar a trabajar en los proyectos es enfocar el éxito y el logro de esta meta en un bien colectivo.
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Descubrir el amor propio con la práctica de yoga
Con la práctica de yoga podemos cultivar la aceptación y el amor propios. En esta entrevista con la creadora de la Guía Básica de Yoga te decimos lo que puedes hacer.
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Escoge un lugar en casa para despejar tu mente
Encontrar un espacio en donde refugiarnos y recargar energía es una manera de hacernos responsables de nuestro bienestar.
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Cómo empezar a hacer posturas de yoga invertidas
La Postura de la Vela o Sarvangasana es una postura invertida en la que nos sostenemos con los antebrazos y el torso para levantar las piernas.
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Improvisa objetos de yoga con lo que tienes en casa
Para empezar a la práctica física de yoga necesitamos algo imprescindible: nuestro cuerpo. Tener la disposición es fundamental y sobre todo silenciar las excusas que nos ponemos para empezar a practicar yoga. A través de nuestro cuerpo experimentamos, movemos, respiramos y aprendemos las posturas o asanas que nos ayudarán a iniciarnos en el camino del…
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