Postura de yoga suave para relajar la espalda

Hacer una postura de yoga suave nos puede ayudar a aliviar la tensión en la espalda y en la mente. En este video te explico cómo hacerlo.

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Dejando que mis dibujos hablen

Describirme con imágenes fue más fácil de lo que pensé, en unas palabras resumo lo que significan: búsqueda, equilibrio, aprender, yoga, cambios y perseverancia.

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La alegría en la práctica de yoga

Por un tiempo me llegué a sentir abrumada en mi práctica de yoga, hasta que empecé a hacerlo con más alegría y disposición.

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Yoga sin fronteras: las ventajas de la tenología

Dar clases de yoga por Zoom me permite enseñar a familiares y amigos en distintos países. Nos permite unirnos a través del yoga.

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Los cuatro pasos de yoga que puedes hacer desde tu cama

Si no puedes hacer posturas de yoga puedes practicar ejercicios de respiración, concentración, meditación y reflexión. Todo eso es yoga también.

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