Con la llegada de las fiestas de navidad y año nuevo comemos y tomamos en exceso. Las torsiones de la columna te pueden ayudar a reducir la inflamación en el sistema digestivo.
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Resoluciones de año nuevo: los trucos que descubrí para no abandonarlas
Es fácil hacer resoluciones de año nuevo, lo difícil es cumplirlas. Con estas ideas sencillas pude organizarme para lograrlas.
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Yoga para bajar el estrés por las navidades
Llegan las celebraciones de navidad y puedes sentirte estresado por tantos gastos y compromisos. El yoga puede ayudarte a volver a centrarte y calmarte.
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Postura de yoga suave para relajar la espalda
Hacer una postura de yoga suave nos puede ayudar a aliviar la tensión en la espalda y en la mente. En este video te explico cómo hacerlo.
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Dejando que mis dibujos hablen
Describirme con imágenes fue más fácil de lo que pensé, en unas palabras resumo lo que significan: búsqueda, equilibrio, aprender, yoga, cambios y perseverancia.
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