La Postura de la Vela o Sarvangasana es una postura invertida en la que nos sostenemos con los antebrazos y el torso para levantar las piernas.
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Perro Boca Abajo, lo díficil de una postura básica de Hatha Yoga
Perro Boca Abajo es una de las posturas básicas de toda práctica Hatha Yoga, también en cierta manera es una de las primeras posiciones invertidas que aprendemos, ya que nuestra cabeza esta más abajo que nuestro pecho y se está invirtiendo el flujo sanguíneo.
Read MoreIntenta, cae, rueda, párate.
Hay clases de yoga que nos retan más que otras, todo depende de la personalidad del estudiante y de lo que según su camino lo lleve a experimentar en su mat. Cuando mis profesores me invitan a saltar boca abajo para hacer alguna inversión comienza el agite mental. No voy a poder, me voy a…
Read MoreBajar la cabeza y vencer el miedo a caer
Pararte sobre tu mat es una forma de enfrentar tus miedos, tus limitaciones físicas y mentales, y sobre todo, tratar de disfrutar en el intento. Nada fácil, al menos para mí no lo ha sido. Sólo hacer la postura Tadasana (Pose de la Montaña) implica un esfuerzo físico sostenido: Estirar la espalda, bajar los hombros,…
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