Te traigo esta clase completa de yoga, para que puedas iniciar tu práctica con estas secuencias diseñadas para estirar y darle movilidad a tu espalda, piernas y caderas.
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Tus primeros pasos en el yoga
Para ayudarte en tu camino en el yoga acabo de lanzar el curso online Tus primeros pasos en el yoga. El taller se enfoca en cómo hacer posturas básicas dependiendo de tus capacidades, cómo modificarlas de acuerdo con tu cuerpo y cómo continuar creciendo en tu práctica.
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Estírate desde la cabeza hasta los pies con estas secuencias de yoga
Comienza tu practica de yoga con unos estiramientos simples para despertar la parte superior del cuerpo, esa que comúnmente suele acumular la tensión y el estrés.
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Retoma tu práctica de yoga sin esfuerzo
A veces nos alejamos de la práctica de yoga y pensamos que ya no será igual. Con estos consejos se te hará más fácil volver a tu mat.
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Las claves para despertar la conexión con tu cuerpo
Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.
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