Rutina de yoga para hacer al despertar y comezar tu día

Hacer una práctica de yoga en la mañana, podría ayudarte a comenzar tu día con más energía, buen humor y organización.

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Cómo la muerte de George Floyd puede inspirarnos a cambiar el racismo

Las protestas por la muerte de George Floyd nos invitan a evaluarnos y observar nuestra propia relación con el racismo y la discriminación.

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Fortalece el sistema inmunológico con posturas de yoga antes de salir de la cuarentena

Es recomendable seguir manteniendo una rutina de yoga diaria que permita fortalecer el sistema inmune, y mejorar el estado de ánimo, algo necesario en este momento cuando el COVID-19 no ha sido erradicado ni se tiene una vacuna todavía.

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Concilia el sueño con estas posturas de yoga

Tener dificultades para dormir, son unas de las consecuencias de la cuarentena por el coronavirus. Estas posturas de yoga te ayudarán a relajarte para poder tener un sueño más reparador.

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Cuarentena por coronavirus, momento ideal para aprender a meditar

Si estamos obligados a permanecer en nuestros hogares para ayudar a bajar los contagios por el coronavirus, se nos está regalando la oportunidad para que nos observemos, que hagamos un trabajo de introspección y dediquemos unos minutos para aprender a meditar.

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