Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.
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La alegría en la práctica de yoga
Por un tiempo me llegué a sentir abrumada en mi práctica de yoga, hasta que empecé a hacerlo con más alegría y disposición.
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Los cuatro pasos de yoga que puedes hacer desde tu cama
Si no puedes hacer posturas de yoga puedes practicar ejercicios de respiración, concentración, meditación y reflexión. Todo eso es yoga también.
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Mes aniversario: Yoga with Marian cumple dos años
Mi práctica de yoga comenzó por simple curiosidad y se ha transformado en una experiencia de vida para observarme, descubrirme y valorarme.
Read MoreCómo la muerte de George Floyd puede inspirarnos a cambiar el racismo
Las protestas por la muerte de George Floyd nos invitan a evaluarnos y observar nuestra propia relación con el racismo y la discriminación.
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