Comienza tu practica de yoga con unos estiramientos simples para despertar la parte superior del cuerpo, esa que comúnmente suele acumular la tensión y el estrés.
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Desde niña siempre supe que quería ser periodista y al crecer cumplí ese sueño. Ahora descubrí otra pasión más, el Yoga. Amo escribir, relatar, indagar y ahora tengo la oportunidad de compaginar el periodismo y la enseñanza del Yoga a través de esta página y de mis clases.
Inicia tu práctica de yoga con esta postura fácil
Quiero guiarte en cómo comenzar tu práctica de yoga con estos videos para que empieces por lo más básico, como por ejemplo cómo sentarte en el piso.
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Renunciar a quien amamos por nuestra salud mental
A veces la mejor decisión para proteger nuestra salud emocional y física es retirarnos de alguien o algo. Revisa tu energía antes de decidir.
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Los 10 cambios que he vivido con la práctica del yoga
La práctica constante del yoga me ha dejado muchos beneficios en mi vida. Estos son los más destacables, hasta ahora.
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Retoma tu práctica de yoga sin esfuerzo
A veces nos alejamos de la práctica de yoga y pensamos que ya no será igual. Con estos consejos se te hará más fácil volver a tu mat.
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