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Otro intento sobre el mat

By: yogawithmarian September 7, 2018September 7, 2018
Uncategorizedbienestar, guerrero I, guerrero II, miami, motivación, pilates, virabhadrasana II, yoga, zumba

En las primeras clases de yoga recuerdo cuánto me dolían los brazos haciendo los Guerreros I y II.

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¿Cómo aprender a meditar? Hay muchas maneras, escuelas y estilos, aquí te comparto la forma cómo aprendí y que tuve el privilegio de conocer gracias a mi maestro de meditación budista @livan377 . Es una de los tipos de meditación que he integrado a mi vida y que me han ayudado en este camino de autoconocimiento y que tú también puedes practicar. Déjame en tus comentarios qué te pareció y cómo puedo ayudarte a continuar. #meditacion #meditaciondiaria #practicademeditación #yogawithmarian #minutosdeyoga #yogaparaprincipiantes #yogaparatodos #yogateacher #yogandmeditation #yogaforbeginners #saludmental #saludybienestar #calmarlamente
¿Cómo me ha ayudado la meditación en momentos de dificultad? Estoy de regreso por aquí después de una larga pausa. Te comparto por qué estaba alejada de las redes y cómo la práctica constante 🧘🏽‍♀️ me ayudó a navegar los problemas que he tenido que enfrentar. #yogaymeditacion #meditaciondiaria #yogawithmarian #minutosdeyoga #saludmental #mindfulness #meditartransforma #vidasana #yogaparatodos #practicademeditación #meditationforhealth #healingmyself
Happy International Yoga Day! Feliz Día International del Yoga. With love and gratitude, Marian! Con amor y gratitud, Marian. #yogainternationalday #yogaday #internationalyogaday #diainternacionaldelyoga #solstice #solsticiodeverano #yogawithmarian #minutosdeyoga #yogaenespañol #yogateacher #yogaforeverybody #mindfulness #meditacionenmovimiento #yogateacher #yogainspiration #livingthepresent
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Tengo muchos motivos por los que sonreír y agradecer, pero solo les dejo estos cuatro que me alegran el corazón de una manera tan especial. ¿Qué o quién te hace sonreír a diario? #nationalsmileday #diadelasonrisa #motivoparaserfeliz #felicidad #contentment #alegría #vidafeliz #yogawithmarian #minutosdeyoga #dogmomlife #petlovers #petlife #doglove #puppyloversofinstagram #happinessisachoice #4pataslove #4paws #adoptdontshop #adoptdontbuy #rescuedpets #rescuedogs
Atender nuestra salud mental es tan importante cómo cuidar nuestra salud física. Si nuestra mente está agitada, ansiosa, depresiva, cargada, será más difícil enfocarnos en nuestras tareas cotidianas y más aún en las que implican un esfuerzo a largo plazo. Siempre podemos buscar ayuda de un especialista calificado, bien sea un psicoterapeuta, psicólogo o psiquiatra. La práctica del yoga es una herramienta complementaria y muy útil para ayudarte a manejar y cuidar tu salud psicoemocional. Si quieres saber más puedes escribirme al DM y conversamos sobre cómo empezar tu práctica de yoga. #mentalhealthawarenessmonth #mentalhealthmonth #mentalhealthmatters #messaludmental #saludmental #saludmentalyemocional #saludmentalimporta #mesdelasaludmental #mentesana #mentalwellness #bienestaremocional #bienestarintegral #wellness #yogawithmarian #minutosdeyoga #yogaformentalhealth #yogaysaludmental #yogaysalud #yogaforhealth #yogaforeveryone #yogaenespañol #yogainspiration
Sentir estrés, angustia o ansiedad es algo tan común en nosotros que para muchos se ha vuelto el estado emocional permanente. No me avergüenzo en decir que sí me siento angustiada y ansiosa por el momento personal que estoy viviendo, pero también soy yo misma quien decide cómo cuidarse y meditar es una de las grandes ayudas que tengo. Mayo es el mes de la salud mental y científicamente se ha estudiado el poder que tienen tan solo 5 minutos de respiración consiente en reducir los síntomas del estrés y la ansiedad. Te muestro cómo lo hago y cómo me ayuda. #mesdelasaludmental #mentalhealthawareness #mentalhealthmonth #saludmental #yogawithmarian #manejodelestres #stressmanagement #yogateacher #yogaenespañol #yogaysaludmental #yogaparaelestrés #yogaparatodos #mentesana #sinestres #meditacion #meditaciondiaria #comomeditar #minutosdeyoga
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