Muchas veces nos podemos sentir tan cansados o con poca disposición para ejercitarnos o hacer una práctica de yoga corta que necesitamos más motivación para sacudir al cuerpo de tanta rigidez.
Esta postura de yoga suave nos permite hacer una leve torsión del torso con el apoyo del piso, al tiempo que nos deja abrir el pecho y descansar las piernas.
Me gusta hacerla cuando siento una leve tensión en la parte superior de la espalda (hombros y cuello) ya que me permite, con cuidado, ir soltando la rigidez.
En este video te explico cómo la puedes hacer, incluso antes de ir a dormir.
