Cuando comencé a practicar Yoga no me gustó, no soy como la mayoría de mis amigas yogini que se enamoraron de la práctica desde que se pararon en el mat. No, a mí me llevó años volver a tomar una segunda clase, darle una oportunidad y tratar de descubrir por qué me desagradaba y…
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La sonrisa de la ardillita
La reconocida maestra de yoga Kino MacGregor dijo en una charla sobre cómo entender y vivir los principios del Yoga que Santosha es tener aceptación total. “Tener satisfacción total con todo lo que es y hay. Sin agendas porque al desear algo adicional te vas del centro. Es tener una percepción inocente, estar presente en el día, ver todo con ojos de amor”, dijo en su estudio Miami Life Center.
Read MoreEl poder de la Postura del Niño
Quién no ha estado en una clase de yoga con la firme intención de hacer todas las posturas como dignas de fotos, esforzarse hasta el último aliento y respirar tan fuerte que todos los escuchen. Yo sí, al menos cuando comencé a tomar las primeras clases. Esa voz fuerte en la cabeza que nos dice…
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Cambio de perspectiva. Apostar por la no violencia
Los atentados armados en El Paso, Texas y Dayton, Ohio son una muestra más de que es mas fácil y cómodo crearnos ideas de quienes son diferentes, en lugar de esforzarnos por intentar conocerlos y cambiar la perspectiva, por sentarnos en ese rincón desconocido e inhabitado.
Read MoreHonrar el tiempo en el mat. Yoga sin apuros
Cada secuencia es el comienzo de la próxima, cada pose es la preparación para una más avanzada, entonces ¿por qué apresurarnos sin disfrutar en donde estamos? Todas duran apenas unos segundos en una hora de clase. Cuando pensamos en lo incómodo que nos sentimos o que por favor el profesor diga la Postura del Niño child pose, queremos que todo pase a nuestro tiempo.
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