Llegan las celebraciones de navidad y puedes sentirte estresado por tantos gastos y compromisos. El yoga puede ayudarte a volver a centrarte y calmarte.
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Calma tu mente: Taller online de meditación y yoga
Taller online: Aprende a calmar tu mente y disfrutar del momento presente
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Yoga para bajar el estrés por las navidades
Postura de yoga suave para relajar la espalda
Hacer una postura de yoga suave nos puede ayudar a aliviar la tensión en la espalda y en la mente. En este video te explico cómo hacerlo.
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Dejando que mis dibujos hablen
Describirme con imágenes fue más fácil de lo que pensé, en unas palabras resumo lo que significan: búsqueda, equilibrio, aprender, yoga, cambios y perseverancia.
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La alegría en la práctica de yoga
Por un tiempo me llegué a sentir abrumada en mi práctica de yoga, hasta que empecé a hacerlo con más alegría y disposición.
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Yoga sin fronteras: las ventajas de la tenología
Dar clases de yoga por Zoom me permite enseñar a familiares y amigos en distintos países. Nos permite unirnos a través del yoga.
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