Llegan las celebraciones de navidad y puedes sentirte estresado por tantos gastos y compromisos. El yoga puede ayudarte a volver a centrarte y calmarte.
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Cómo la muerte de George Floyd puede inspirarnos a cambiar el racismo
Las protestas por la muerte de George Floyd nos invitan a evaluarnos y observar nuestra propia relación con el racismo y la discriminación.
Read MoreFortalece el sistema inmunológico con posturas de yoga antes de salir de la cuarentena
Es recomendable seguir manteniendo una rutina de yoga diaria que permita fortalecer el sistema inmune, y mejorar el estado de ánimo, algo necesario en este momento cuando el COVID-19 no ha sido erradicado ni se tiene una vacuna todavía.
Read MoreConcilia el sueño con estas posturas de yoga
Tener dificultades para dormir, son unas de las consecuencias de la cuarentena por el coronavirus. Estas posturas de yoga te ayudarán a relajarte para poder tener un sueño más reparador.
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Cuarentena por coronavirus, momento ideal para aprender a meditar
Si estamos obligados a permanecer en nuestros hogares para ayudar a bajar los contagios por el coronavirus, se nos está regalando la oportunidad para que nos observemos, que hagamos un trabajo de introspección y dediquemos unos minutos para aprender a meditar.
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