Tener dificultades para dormir, son unas de las consecuencias de la cuarentena por el coronavirus. Estas posturas de yoga te ayudarán a relajarte para poder tener un sueño más reparador.
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Tener dificultades para dormir, son unas de las consecuencias de la cuarentena por el coronavirus. Estas posturas de yoga te ayudarán a relajarte para poder tener un sueño más reparador.
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Si estamos obligados a permanecer en nuestros hogares para ayudar a bajar los contagios por el coronavirus, se nos está regalando la oportunidad para que nos observemos, que hagamos un trabajo de introspección y dediquemos unos minutos para aprender a meditar.
Read MorePara continuar con nuestro propio ritmo podemos hacer estos pasos sencillos comenzando el mes.
Read Moreolver a practicar yoga cuando tu cuerpo se ha perdido unos días del mat es como reconciliarse con nuestra pareja después de una discusión.
Es aceptar que tu cuerpo no está en toda su capacidad, pero a la vez tienes que vencer el miedo de que te vas a lesionar. Observarse de no ir hasta el límite, pero esforzándose lo suficiente para que en la próxima clase podamos estar en mejores condiciones y con más alegría de volver.
Read MoreLos ejercicios de Yoga, estiramientos suaves y concentración mental son una herramienta más para las personas que están en tratamiento médico, como quimioterapia y radioterapia, para eliminar el cáncer.
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