Con la práctica de yoga podemos cultivar la aceptación y el amor propios. En esta entrevista con la creadora de la Guía Básica de Yoga te decimos lo que puedes hacer.
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Calma tu mente: Taller online de meditación y yoga
Taller online: Aprende a calmar tu mente y disfrutar del momento presente
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Descubrir el amor propio con la práctica de yoga
Claves para reconocer que tu amor se está volviendo apego
El amor es una sensación agradable, de aprecio, cuando sentimos que la felicidad del otro es importante.
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Escoge un lugar en casa para despejar tu mente
Encontrar un espacio en donde refugiarnos y recargar energía es una manera de hacernos responsables de nuestro bienestar.
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Cómo empezar a hacer posturas de yoga invertidas
La Postura de la Vela o Sarvangasana es una postura invertida en la que nos sostenemos con los antebrazos y el torso para levantar las piernas.
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Improvisa objetos de yoga con lo que tienes en casa
Para empezar a la práctica física de yoga necesitamos algo imprescindible: nuestro cuerpo. Tener la disposición es fundamental y sobre todo silenciar las excusas que nos ponemos para empezar a practicar yoga. A través de nuestro cuerpo experimentamos, movemos, respiramos y aprendemos las posturas o asanas que nos ayudarán a iniciarnos en el camino del…
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