Con el yoga estoy más atenta de lo que digo, porque puedo ser pacíficamente agresiva con mis palabras, que crean más heridas que un golpe.
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El yoga para reconocer nuestro valor como mujeres
En el día Internacional de la Mujer, Gaby Zermeño, profesora de yoga, comparte cómo el yoga la ayudó a sanar sus patrones de minusvalía y a superarlos a través de la practica constante, la autoreflexión y la meditación.
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¿Quieres lograr tus objetivos? Entonces reenfoca así tu intención
Una manera diferente de comenzar a trabajar en los proyectos es enfocar el éxito y el logro de esta meta en un bien colectivo.
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Cómo empezar a hacer posturas de yoga invertidas
La Postura de la Vela o Sarvangasana es una postura invertida en la que nos sostenemos con los antebrazos y el torso para levantar las piernas.
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Improvisa objetos de yoga con lo que tienes en casa
Para empezar a la práctica física de yoga necesitamos algo imprescindible: nuestro cuerpo. Tener la disposición es fundamental y sobre todo silenciar las excusas que nos ponemos para empezar a practicar yoga. A través de nuestro cuerpo experimentamos, movemos, respiramos y aprendemos las posturas o asanas que nos ayudarán a iniciarnos en el camino del…
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