Resoluciones de año nuevo: los trucos que descubrí para no abandonarlas

Es fácil hacer resoluciones de año nuevo, lo difícil es cumplirlas. Con estas ideas sencillas pude organizarme para lograrlas.

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Yoga para bajar el estrés por las navidades

Llegan las celebraciones de navidad y puedes sentirte estresado por tantos gastos y compromisos. El yoga puede ayudarte a volver a centrarte y calmarte.

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La alegría en la práctica de yoga

Por un tiempo me llegué a sentir abrumada en mi práctica de yoga, hasta que empecé a hacerlo con más alegría y disposición.

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Yoga sin fronteras: las ventajas de la tenología

Dar clases de yoga por Zoom me permite enseñar a familiares y amigos en distintos países. Nos permite unirnos a través del yoga.

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Los cuatro pasos de yoga que puedes hacer desde tu cama

Si no puedes hacer posturas de yoga puedes practicar ejercicios de respiración, concentración, meditación y reflexión. Todo eso es yoga también.

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