La practica del yoga es una alternativa para cultivar el bienestar mental, ya que nos permite estar consiente de los pensamientos y mantener la atención en el momento presente.
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Cómo cuidar de mis plantas me hizo más consiente
He tenido varias plantas, pero muchas llegaron a morir bajo mi (des) cuido. Hoy puedo decir que al vivir con mayor conciencia las atiendo mejor.
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Las claves para despertar la conexión con tu cuerpo
Aprender a desarrollar la atención en nuestro cuerpo y pensamientos es más fácil de lo que crees. Te dejo algunas ideas de cómo empezar.
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Una postura para reconectar con la femineidad
La postura de la diosa es ideal para reconectar con la femineidad, aquí te presento muchos de sus beneficios
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Cómo aprendí a observar mi rabia con el yoga
Con el yoga estoy más atenta de lo que digo, porque puedo ser pacíficamente agresiva con mis palabras, que crean más heridas que un golpe.
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